ردی ترسو نشون نمی ده، بلکه باعث می شه در تشخیص اینکه چه زمانی چی بیهوده س، ماهر شید.

۵. سعی کنین مسائل رو از نگاه بقیه ببینین

ممکنه فهمیده باشین که خوش اخلاقی با یک نفر واسه تون سخته چراکه احساس می کنین با هم فرق دارین و نمی تونین با اون کنار بیایید. اما اگه زمانی رو به فکر کردن در مورد گذشته فرد اختصاص بدین، شاید طرز فکر و تمایلات طرف مقابل رو بهتر بفهمین. با اینکه شاید حتی با بهتر شناختن این فرد، اون هیچ وقت به بهترین دوست تون تبدیل نشه، اما کمه کم خوش اخلاقی با اون راحت تر هستش.

مثلا، شاید فکر کنین که یک نفر واقعا بدجنسه اما اگه فهمیده باشین که والدینش در کودکی با اون رفتار خوبی نداشتن و شرایط زندگی اش باعث به وجود اومدن اینجور اخلاقی در اون شده، به شما کمک می کنه تا احساس همدردی بیشتری با اون داشته باشین.

۶. جو رو آروم نگه دارین

اگه مجبور هستین زمان رو با کسی بگذرونین که باعث اذیت تون می شه، سعی کنین خنده رو، بامزه یا حتی بی خیال باشین تا نا آرومی بین تون کم شه. خودتون رو بیشتر از حد جدی نگیرید و در بحثا عمیق نشید. فقط سعی کنین همه چیز خوب و راحت باشه، اینطور کنار اومدن با طرف مقابل راحت تره. اگه در مورد موضوعات جدی با فردی که دوستش ندارین صحبت کنین، احتمال اینکه برخورد نامناسبی انجام میدید، بیشتر می شه.

منبع : wikihow

این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   راه های علاج سندروم روده تحریک پذیر، علائم و علل بروز اون - قسمت 2